.tylos
عزيزي الطالب لا تكن سلبيا اثناء زيارتك للمنتدى ساهم بالمشاركة في المواضيع المطروحة من اجل رفع مستواك التعليمي

.tylos

منتدى يهتم بشكل أساسي بالأمور التعليمية لطلبة الصفي الخامس والسادس الابتدائيين في مادتي الاجتماعيات و التربية للمواطنة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 إحمي قلبك بوجبة الإفطار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مزاهير



عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
العمر : 38

مُساهمةموضوع: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الأحد نوفمبر 28, 2010 7:47 am


أهمية وجبة الإفطارالإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ولد الشوفة
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا


عدد المساهمات : 546
تاريخ التسجيل : 06/06/2010
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الأحد نوفمبر 28, 2010 11:10 am

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مزاهير



عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الأحد نوفمبر 28, 2010 3:21 pm

شكراً يالغالي

دمت لنا عزاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بشار ابراهيم 6/6 مدريدي



عدد المساهمات : 542
تاريخ التسجيل : 08/06/2010
الموقع : http://tylos.mam9.com/

مُساهمةموضوع: رد: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الأحد نوفمبر 28, 2010 4:27 pm

مشكور على المواضيع الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مزاهير



عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الأحد نوفمبر 28, 2010 6:26 pm

هلاااااا بالغالي

تسلم الطله الحلوة

تشكرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسين زبيل 6\1



عدد المساهمات : 201
تاريخ التسجيل : 26/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الخميس ديسمبر 02, 2010 6:43 am

مشكورة على كل هذا المجهود





king مع تحيات حسين حسن 6/1 king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مزاهير



عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الخميس ديسمبر 02, 2010 11:51 am

شكراً يا حسين على المرور الطيب

يسلموووووووووووو

لا تحرمني طلتك في كل المواضيع

تشكرات يالغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sim)المشا(9)غب(jas
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا


عدد المساهمات : 488
تاريخ التسجيل : 14/06/2010
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الأحد ديسمبر 12, 2010 1:57 pm

مشكوووورة ع الموضوع و


على المواضيع المفيدة





تحياتي

---------

alien المشاغب alien

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسن احمد 6/1



عدد المساهمات : 40
تاريخ التسجيل : 10/11/2010
الموقع : taylos.mam9.com

مُساهمةموضوع: رد: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الأربعاء ديسمبر 29, 2010 1:20 pm

تحميل برنامج شريط الأختصارات ماسطح المكتب مل الكمبيوتر طبعاhttp://rocketdock.com/download
وهادي صورة البرنامج بعد التثبيت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إنشاء الله يعجبكم البرنامج Laughing Laughing Laughing
king مع تحياتي حسن احمد6/1 king
الموضوع مقتبس من موقعhttp://inbook.dahek.net/


عدل سابقا من قبل حسن احمد 6/1 في الثلاثاء يناير 04, 2011 3:39 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسن احمد 6/1



عدد المساهمات : 40
تاريخ التسجيل : 10/11/2010
الموقع : taylos.mam9.com

مُساهمةموضوع: رد: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الأربعاء ديسمبر 29, 2010 1:24 pm

هدا الرابط مل موقع يخليك تحمل فيديوات من اليوتيوب والمطلوب عليك انك تحط رابط الفيديو واتحملى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
king مع تحياتي حسن احمد 6/1 king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مزاهير



عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الأربعاء ديسمبر 29, 2010 4:47 pm

يسلموووبس الرد ما يناسب موضوعي Rolling Eyes

تشكرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسن احمد 6/1



عدد المساهمات : 40
تاريخ التسجيل : 10/11/2010
الموقع : taylos.mam9.com

مُساهمةموضوع: رد: إحمي قلبك بوجبة الإفطار   الثلاثاء يناير 04, 2011 3:36 pm

انا نسيت ما احطى في قسم الألعاب والألغاز ونكت



king مع تحياتي حسن احمد 6/1 king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
إحمي قلبك بوجبة الإفطار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.tylos :: مواد اخرى غير الاجتماعيات و التربية للمواطنة-
انتقل الى: